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Rééducation périnéale
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Description courte
Post-partum, incontinence, renforcement du plancher pelvien
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Rééducation du périnée post-partum et incontinence. Renforcement plancher pelvien par kinésithérapeute spécialisé. Hommes et femmes.
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La <strong>rééducation périnéale</strong> renforce les muscles du plancher pelvien pour traiter et prévenir l'incontinence urinaire, les descentes d'organes (prolapsus) et les douleurs pelviennes. Longtemps tabou, elle concerne pourtant <strong>une femme sur trois</strong>, notamment après l'accouchement ou à la ménopause. Les <strong>hommes sont aussi concernés</strong>, notamment après une chirurgie de la prostate. Le kinésithérapeute spécialisé utilise des techniques manuelles, le biofeedback et l'électrostimulation.
Étapes du processus (3-5)
Étape 1
Évaluation de la force et du tonus du périnée, analyse des symptômes, questionnaire sur les <strong>habitudes et facteurs de risque</strong>.
Étape 2
Exercices de contraction-relâchement, <strong>biofeedback</strong> pour visualiser le travail musculaire, électrostimulation si nécessaire.
Étape 3
Application dans les <strong>gestes quotidiens</strong> (port de charges, toux, sport), conseils comportementaux et programme d'entretien autonome.
Étape 4
Étape 5
Pour qui / Pas pour qui
✓ Pour qui (1 par ligne)
Femmes <strong>post-accouchement</strong> <strong>Incontinence</strong> urinaire d'effort ou d'urgence <strong>Prolapsus</strong> (descente d'organes) débutant Hommes <strong>post-prostatectomie</strong> Douleurs pelviennes chroniques
✗ Pas pour qui (1 par ligne)
<strong>Infection</strong> urinaire ou vaginale active Prolapsus sévère (chirurgie d'abord) Grossesse à risque (avis médical)
Avantages / Inconvénients
✓ Avantages (1 par ligne)
Alternative à la chirurgie dans 95% des cas Résultats durables avec entretien Améliore la qualité de vie intime Prévient l'aggravation avec l'âge
✗ Inconvénients (1 par ligne)
Sujet parfois gênant à aborder Nécessite exercices réguliers à domicile Résultats progressifs (8-12 semaines)
Tarifs (3 tiers)
FAQs (5 max)
Généralement <strong>6-8 semaines</strong> après l'accouchement, après la visite post-natale. N'attendez pas des années, plus c'est tôt, plus c'est efficace.
Les kinés spécialisés créent un environnement <strong>rassurant et respectueux</strong>. L'examen est indolore. Beaucoup de patientes sont rassurées après la première séance.
<strong>Absolument !</strong> C'est essentiel après une prostatectomie pour retrouver la continence. Les troubles érectiles peuvent aussi être améliorés.
En moyenne <strong>10 à 20 séances</strong> sur 2-4 mois. La prescription standard est de 9 séances, renouvelable. Le travail à domicile est essentiel.
Oui, sur prescription médicale. C'est particulièrement bien remboursé en <strong>post-partum</strong>.
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